Kurkuma Gummies enthalten oft nicht nur Kurkuma, sondern auch Ingwer und schwarzen Pfeffer. Warum eigentlich? Hier erfährst du, was hinter den drei Gewürzen steckt – ehrlich und ohne leere Versprechen.
Was ist Kurkuma?
Kurkuma (lateinisch Curcuma longa) ist eine Wurzel aus der Familie der Ingwergewächse. Sie gibt Currys ihre leuchtend gelbe Farbe und wird deshalb auch „Gelbwurz“ genannt. Der bekannteste Inhaltsstoff heißt Curcumin.
Ingwer – der nahe Verwandte
Ingwer und Kurkuma sind botanisch eng verwandt. Ingwer bringt eine frische, leicht scharfe Note. Seine typischen Inhaltsstoffe heißen Gingerole.
Schwarzer Pfeffer und Piperin
Piperin ist der Stoff, der schwarzen Pfeffer scharf macht. In der indischen Küche werden Kurkuma und Pfeffer seit jeher zusammen verwendet – zum Beispiel in Currys oder in Goldener Milch.
Was darf man über Kurkuma sagen?
Kurkuma, Ingwer und Pfeffer werden viel erforscht. Trotzdem gibt es in der EU bisher keine zugelassenen Wirkaussagen dafür. Seriöse Anbieter versprechen deshalb nicht, dass Kurkuma gegen etwas hilft. Wenn du solche Versprechen liest: Sei skeptisch.
Kurkuma in der Küche
- Goldene Milch: warme Milch oder Pflanzenmilch mit Kurkuma, Ingwer, einer Prise Pfeffer und etwas Honig.
- Curry und Dal: Kurkuma gehört in fast jede Currypaste.
- Smoothies: Schon eine kleine Prise gibt eine schöne gelbe Farbe.
Kurkuma Gummies: Worauf du achten solltest
- Extrakt und Curcumin-Gehalt: Gute Anbieter geben an, wie viel Curcumin in einer Portion steckt.
- Tagesmenge: Halte dich an die Verzehrempfehlung auf dem Etikett.
- Zutaten: Pektin statt Gelatine ist pflanzlich. Achte außerdem auf Zucker oder Süßungsmittel.
Unsere Kurkuma Gummies
Unsere Kurkuma Gummies mit Ingwer und schwarzem Pfeffer enthalten pro Gummy 150 mg Kurkuma-Extrakt (davon 142,5 mg Curcumin), 50 mg Ingwer-Extrakt und 10 mg Extrakt aus schwarzem Pfeffer. Du nimmst 1 Gummy am Tag – eine Dose reicht 60 Tage. Vegan und mit fruchtigem Orangengeschmack.
- Gratis Versand – in 2–3 Werktagen bei dir
- 90 Tage Geld-zurück-Garantie
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Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Bei übermäßigem Verzehr können die Gummies abführend wirken. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.